La rumination

Vous êtes épuisé à force de ressasser en boucle des évènements passés ou futurs désagréables ?

Rejoignez notre groupe de parole sur la rumination.

Objectif:
Libérez-vous de vos pensées polluantes pour être plus heureux, serein, efficace et disponible.

Ce que nous allons faire:
Dans le groupe de parole sur la rumination, nous allons:

– mieux comprendre la rumination ainsi que ses causes et conséquences ;
– recevoir des outils et solutions très efficaces afin de vous libérer de vos pensées polluantes sur le court et le long terme ;
– faire plusieurs séances afin de vous relaxer, vous vider la tête et acquérir de nouvelles habitudes seines via le biais de:
* la méditation ;
* la sophrologie ;
* le training autogène ;
* le body scan.

Pour toutes questions supplémentaires, n’hésitez pas à me contacter.
Email: manon.hoffelt@coaching-mh.com / Téléphone: +352 691 669 699.

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