Accompagnement
La sophrologie et le coaching sont deux méthodes complémentaires qui ont pour but de vous aider à:
– mieux comprendre votre problème ;
– identifier ce que vous souhaitez ;
– identifier et surmonter vos blocages ;
– activer vos ressources et vos forces.
– apaiser vos douleurs liées au stress et aux peurs ;
– améliorer votre gestion du stress et des émotions ;
– augmenter votre confiance et estime de soi ;
– augmenter votre sentiment de bien-être ;
– améliorer votre concentration.
Durant les séances, j’utilise divers outils efficaces comme par exemple la communication non-violente afin de pouvoir s’affirmer de manière assertive, ou encore la méthode Sedona fin de faciliter le lâcher-prise.
L’accompagnement se déroule sur plusieurs séances espacées de 5 à 10 jours. Elles durent entre 1h et 1h15 environ. J’adapte chaque séance à vos besoins afin de pouvoir vous donner exactement ce dont vous avez besoin.
Elles se déroulent dans un cadre d’écoute, de bienveillance, de respect et de non-jugement. Ainsi vous pourrez vous exprimer librement et sans appréhension.
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