Stress
Heut zu Tage herrscht Stress überall. Die endlose To Do Liste, die Beziehungsprobleme, Termine einhalten, die Angst zu enttäuschen, scheitern oder abgelehnt zu werden sind nur ein paar Beispiele. Jeder hat schonmal eine Situation mit viel Stress erlebt oder befindet sich gerade in einer. Trotzdem hat kaum einer gelernt wie man mit Stress richtig umgeht. In den meisten Fällen wird dieser nämlich toxisch, ohne uns immer darüber bewusst zu sein. Der Stress ist nur eine Energiequelle. Abhängig davon wie man damit umgeht, kann es uns helfen oder uns die Flügel verbrennen. Nehmen Sie sich kurz Zeit und denken Sie an Menschen in Ihrer Umgebung, die wegen Stress einen Burn-Out, Depression oder andere stressbedingte Krankheiten haben. Die aktuelle Lage ist alarmierend und verschlimmert sich weiterhin. Die gute Nachricht ist, dass jeder die Fähigkeit hat besser mit seinem Stress umzugehen. Also warten Sie nicht bis es zu spät ist und handeln Sie rechtzeitig.
Zusammen, werden wir:
- interne Stressoren identifizieren um diese zähmen;
- Ihre stressigen Glaubenssätze auflösen;
- Lösungen finden, um das allgemeine Stress-Level zu senken;
- Ihre Ressourcen identifizieren um Stress abzubauen, zu entspannen und Ihre Batterie wieder aufzuladen;
- Ihre Grenzen ausloten, um diese besser zu respektieren;
- lernen wie Sie relativieren können;
- lernen, wie Sie loslassen können (unter anderem über die Sedona Methode);
- gérer vos émotions;
- Apprendre à moins ruminer;
- Apprendre à vous affirmer sereinement et correctement.
Es ist nicht die Situation, die für unseren Stress verantwortlich ist, sondern unsere Gedanken und Gefühle über diese Situation.
Fühlen Sie sich erschöpft?
Sehen Sie es als eine Chance, um auf die Suche zu gehen welche Bedürfnisse bei Ihnen nicht erfüllt sind und dadurch stärker zu werden.